Mal à l'épaule au gym...
et tu le sens sur un de ces exercices?
❌Shoulder Press
❌Bench Press
❌Lateral Raise
Arrête de les faire
si tu ne sais pas comment les ajuster

Télécharge gratuitement mon guide pour découvrir comment ajuster ces 3 exercices et continuer de t'entraîner fort sans empirer ta douleur.

  • Ce que tu ne devrais jamais faire avant de recommencer un exercice douloureux

  • Les 3 pires exercices pour ton épaule et comment les ajuster pour ne pas empirer ta douleur

  • Pourquoi éliminer ces exercices ou diminuer tes charges est rarement la meilleure stratégie.

  • Comment trouver rapidement LE bon ajustement pour t'entraîner sans douleur

  • Une douleur pendant un exercice signifie-t-elle que tu es en train d'aggraver ton problème?